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Ich war bei Hannah Willemsen im Podcast „Iss dich gesund“ zu Gast!

In dieser Podcastfolge reden wir über: 

  • Warum Diäten & Ernährungsumstellungen so oft scheitern und was du tun kannst, dass es bei Dir nicht so ist!
  • Gewohnheiten inkl. Tipps & Tricks, wie Du sie leichter ersetzen kannst!
  • Welche Rolle spielt ein fester Rhythmus
  • Warum Emotionen unser Essverhalten regulieren
  • Warum du nach einem schlechten Tag nicht direkt aufgeben solltest!