Hier findest du meine Blogbeiträge
Steph’s TOP 5 des Monats JULI – monatliche Inspiration & Motivation
1) Buchempfehlung "Becoming von Michelle Obama" mein Geburtstagsgeschenk Ich spreche dieses Mal tatsächlich mal eine Buchempfehlung aus zu einem Buch, was ich noch nicht selbst gelesen habe. Dieses Buch habe ich mir aber zu meinem Geburtstag gewünscht und ich...
So wirst du mental stark – 7 Techniken für mehr Resilienz
Irgendwann wird es in deinem Leben einmal einen Moment geben, in dem nicht alles rund läuft. Wenn gerade alles gut ist, dann freue dich darüber und das auch gerne unbeschwert, doch vertraue mir, wenn ich dir sagen, dass kein Zustand (Weder die guten noch die...
Einfacher Entscheiden: 12 Tipps & Methoden, die dir dabei helfen
Du triffst jeden Tag mehrere 10 tausende Entscheidungen. Es fängt damit an, was du isst, was du anziehst, ob du zum Sport gehst usw. Manche können sich einfach nicht entscheiden und überdenken immer und immer wieder anstehende Entscheidungen. Sich auf’s Bauchgefühl...
Die wichtigsten 20 Mindsets für mehr Motivation & Durchhaltevermögen im Leben
Wenn dieser Blogpost online geht, befinde ich mich gerade in unserem Familienurlaub an der Nordseeküste. Hier waren wir auch letztes Jahr bereits und es ist seit Jahren das Domizil der Familie meines Mannes. Ich werde immer wieder gefragt, welches Mindset man...
Endlich weniger Stress: 15 Tipps um endlich entspannter zu werden
Ich bin gestresst und habe zu wenig Zeit! Wie oft höre ich diesen Satz überall in meinem Umfeld? “Ja, wenn man nur endlich mehr Zeit hätte!” Endlich weniger Stress ist ein Wunsch, den viele Menschen heutzutage haben. Die meisten warten darauf, dass sich die äußeren...
Inneres Kind: Verletzungen heilen und Selbstliebe entwickeln
Hast du schonmal von dem Begriff “Inneres Kind” gehört? In diesem Artikel erkläre ich dir, was das “Innere Kind” ist und wie du die Arbeit mit dem Inneren Kind nutzen kannst, um alte Verletzungen aus deiner Vergangenheit zu heilen. Dadurch kannst du Glaubenssätze...
Wieso Fokus die wichtigste Sache ist, um endlich weiter zu kommen im Leben (inkl. 5 Tipps für mehr Fokus)
Es gibt eine Sache, die du zu jederzeit anwenden kannst, um endlich weiter zu kommen im Leben. Es ist Fokus! In diesem Blogpost möchte ich Dich daran erinnern, dass du deinen Fokus auf den Fokus legst ;)! Spaß beiseite! Ich glaube fest daran, dass du mit Fokus...
Steph’s TOP 5 des Monats JUNI- monatliche Inspiration & Motivation
1) Stehst du dir selbst im Weg und hast deswegen keinen Erfolg? Ich stand mir ehrlich gesagt lange selbst im Weg! Irgendwie hatte ich mir lange einen gewissen Erfolg nicht erlaubt. Jedes Mal, wenn etwas super lief oder ein tolles Projekt anstand, fielen mir sofort...
Wie du dir Ziele setzt & sie leichter erreichst – diese 11 Punkte musst du beachten
Du hast sicher auch viele Ziele, die du gerne in deinem Leben erreichen würdest, oder? Hälst du sie für realistisch oder eher unerreichbar und was sagt dein Umfeld dazu? Egal, was du dein Umfeld sagt oder deine Zweifel. Wie du dir Ziele setzt und sie erreichst...
Einfacher abnehmen mit Mentaltraining – So geht’s!
Du möchtest abnehmen und kennst auch die Theorie? Nur die Praxis klappt nicht und du schaffst es einfach nich? Das liegt daran, dass unser Gehirn recht erfinderisch ist, wenn es darum geht, uns immer wieder von unserem Weg abzubringen. Was die meisten Abnehmprogramme...
In 5 Schritten zu deinem Visionboard – So erreichst du deine Ziele
Ein Visionboard wird auch Ziel Collage, Visualisierungsposter oder Magic Board genannt und ist ein perfektes Tool, um dich bei der Erreichung deiner Ziele zu unterstützen. Wie du in 5 Schritten zu deinem Visionboard gelangst, erkläre ich dir in diesem Blogpost. Das...
Steph’s TOP 5 im Mai
Wie jeden Monat stelle ich dir auch im Mai 2020 wieder meine Top 5 zum Thema Inspiration & Motivation vor. Dinge, die mir geholfen haben, Dinge, die ich erlebt habe und mit dir teilen möchte. Denn ich glaube fest an "sharing is caring". Wenn du von meinen Tipps...
So geht Journaling – 8 Tipps wie du anfängst und wie es dein Leben ein bisschen besser macht!
Journaling ist in aller Munde und wird häufig als moderne Version vom Tagebuchschreiben bezeichnet. Wenn du diesen Blogpost gelesen hast, dann weißt du: Wie geht Journaling eigentlich und hast 8 Tipps, wie du mit Journaling anfängst. Da es keine genaue Definition von...
Wie Glaubenssätze dein Leben bestimmen & wie du sie transformieren kannst
Bei meiner Arbeit als Coach geht es vor allem um die Arbeit mit Glaubenssätzen. Völlig egal, um was es in deinem Leben geht - egal was du tust, tun möchtest, was du nicht hinkriegst und bei was du immer wieder scheiterst: Alles, wirklich alles, hat als Grundlage etwas...
Selbstorganisation – So kriegst du endlich Struktur in dein Leben
Nur durch Selbstorganisation kriegst du endlich Struktur in dein Leben! Denn eines der wertvollsten Güter in deinem Leben ist deine Zeit. Doch schon der römische Philosoph Lucius Annaeus Seneca erkannte: Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu...
Motivation: 5 Tipps, wie du dich neu motivierst nach einer Krise oder Niederlage
Ich weiß, wie sehr es schmerzt, wenn man eine Krise erlebt und eine Niederlage einstecken muss. Eine Absage für ein Studium, das man fest eingeplant hatte (habe ich erlebt). Vielleicht durch eine wichtige Prüfung gerasselt oder oder oder: Die Selbstzweifel oder die...
Steph’s Top 5 im APRIL – monatliche Inspiration & Motivation
In diesem Blogpost Format erhälst du jeden Monat eine kleine Zusammenfassung, was ich diesen Monat gelernt habe und was ich dir weiterempfehlen möchte. Dies kann von Büchern, über Podcastfolgen oder Erlebnissen alles sein - bunt gemischt! Ich freue mich, wenn du aus...
Welche Meditationsarten gibt es (inkl. gratis Gehmeditation zum Download)
In meinem ersten Blogpost zum Thema Meditation hast du erfahren, wie man in 10 Schritten lernen kann zu meditieren. Wenn du den ersten Teil noch nicht gelesen hast, hol das am besten direkt nach. Im diesem zweiten Teil zum Thema Meditation möchte ich mit dir...
Steph’s TOP 5 im März
Du freust dich über regelmäßige Inspiration und Empfehlungen? Seit Januar 2020 gibt es dieses neue Blogpost Format: Meine TOP 5 des Monats. Jeden Monat erhälst du von mir eine kleine Zusammenfassung, was ich diesen Monat gelernt habe, was ich gelesen habe, was ich dir...
Wie geht meditieren? Anleitung für Anfänger!
Die Basis, um sich selbst regelmäßig weiterzuentwickeln ist meiner Meinung nach Meditation! Es hat allerdings lange gedauert bis ich die Meditation für mich wirklich auch annehmen konnte und umsetzen konnte. Ich fand es auf den ersten Blick Langweilig und dachte das...
Vision finden – So erschaffst du dir eine kraftvolle Vision für dein Leben
Eigentlich hast du alles, was du brauchst? Doch tief in dir hast du das Gefühl “Da geht noch mehr!”? Genau dieses Gefühl hatte ich auch lange. Ich war immer rastlos und wusste, dass da noch mehr auf mich wartet. Aber ich wusste einfach nicht was. Bis ich mir eine...
Dauerhaft motiviert bleiben mit diesen 6 ultimativen Tipps
Eine Frage, die mir sehr häufig gestellt wird, ist die Frage, wie ich die ganze Zeit so motiviert sein kann. Woher ich diesen Willen nehme, dauerhaft an meinen Zielen zu arbeiten. Die Frage habe ich mir auch sehr lange gestellt bzw. habe andere dafür bewundert.....
Persönliche Weiterentwicklung – Was ist das und was bringt es dir?
Alle Welt spricht von Persönlicher Weiterentwicklung oder Persönlichkeitsentwicklung. Doch was steckt wirklich dahinter? Was ist das und was bringt es dir für dein Leben? Warum ist es so wichtig und wie kann es dir helfen, deine Ziele zu erreichen? “Persönliche...
Deine Morgenroutine – Warum der richtige Start in den Tag dein Leben verändern kann!
Stell dir vor, du würdest bereits Morgens entscheiden können, wie dein Tag verläuft? Dein Tag hat zwar 24 Stunden, doch so wie du die erste Stunde nach dem Aufwachen verbringst kann über deinen Tag bestimmen. Was alle wirklich erfolgreichen Menschen auf dieser Welt...
